“집에서 간편하게” 근감소증 테스트 이자세 ’10초’ 못버티면 근육나이 60대
나이가 들면은 체지방은 증가하고 근육량은 감소하는 현상은 자연스러운 현상입니다. 여기에서 얼마나 잘 관리를 했느냐가 중요한 관건이지요. 특히나 80대 이상 50%는 근 감소증을 가질 정도로 흔하며, 낙상이나 골다공증, 기능장애 등으로 인해서 삶의 질 저하를 유발하기도 합니다. 삶의 질이 좋아지기 위해선 건강이 우선이겠죠. 집에서 간편하고 빠르게 할 수 있는 방법들을 소개해 드립니다. 근감소증 자가테스트 첫번째 먼저 … Read more